Volver al centro: la espiritualidad como parámetro básico en la recuperación

Objetivo

Favorecer la reflexión sobre la espiritualidad como una dimensión humana relacionada con el sentido de vida, la autenticidad, los valores y la conexión consigo mismo, con los demás y con algo que trasciende al individuo, y comprender su papel como factor protector frente a la recaída.

Población

Adultos y jóvenes en tratamiento residencial o ambulatorio por consumo de sustancias, de cualquier creencia o sin creencias religiosas. Es más provechosa a partir de la fase intermedia del proceso, cuando los participantes tienen cierta estabilidad para la introspección.

Materiales

Una hoja de reflexión por participante con las preguntas del ejercicio individual y las frases de cierre, lapiceros y un tablero o cartel para la construcción grupal.

Desarrollo

1. Reflexión inicial (15 min): El terapeuta abre la sesión con algunas preguntas para el grupo: qué significa para mí la espiritualidad, qué diferencia hay entre espiritualidad y religión, qué cosas he usado en mi vida para llenar vacíos internos y si la forma en que he vivido refleja quién soy realmente. Después de escuchar algunas respuestas, presenta el tema: la espiritualidad no se limita a una religión o creencia. Es la capacidad humana de conectarse con lo más auténtico de sí mismo, desarrollar conciencia, vivir con propósito, fortalecer los valores y encontrar sentido. Cada persona puede vivirla a su manera, desde una fe religiosa, desde la relación con la naturaleza, desde el servicio a otros o desde sus valores personales. En recuperación, la espiritualidad implica aprender a vivir desde un centro más estable, dejando de buscar en sustancias, impulsos o estímulos externos aquello que puede construirse por dentro.
2. Mi conexión conmigo mismo (15 min): Cada participante responde por escrito cuatro preguntas en su hoja. Antes del consumo: qué valores, sueños o aspectos de sí mismo tenía y apreciaba. Durante el consumo: qué lo alejó de su esencia, de sus relaciones y de su propósito. En recuperación: qué aspectos de sí mismo quiere recuperar o fortalecer. Mi centro: qué prácticas, personas, valores o creencias le ayudan a mantenerse conectado consigo mismo. El terapeuta aclara que las respuestas son personales y que nadie tendrá que leerlas si no lo desea.
3. Características de una persona espiritualmente fortalecida (20 min): El grupo propone comportamientos y actitudes que reflejen crecimiento espiritual, y el terapeuta los anota en el tablero. Después complementa la lista con los aspectos que no hayan surgido: mayor autoconocimiento, capacidad de reconocer errores y regular impulsos, humildad para aceptar la realidad, búsqueda de una mejor versión de sí mismo, mayor libertad frente a pensamientos y emociones, práctica de valores como la honestidad, la solidaridad, la paciencia y la bondad, coherencia entre lo que se piensa, se siente y se hace, y capacidad de encontrar sentido y propósito. Luego invita a cada participante a identificar en silencio una característica que ya reconoce en sí mismo y otra que quiere desarrollar, y abre un espacio para que quien lo desee lo comparta.
4. Volver a casa (20 min): Cada participante completa por escrito tres frases: "Para mí, volver a mi centro significa…", "Una acción que puedo realizar esta semana para fortalecer mi espiritualidad es…" y "Un valor que quiero practicar más en mi recuperación es…". Quien lo desee lee una o varias en voz alta. El terapeuta cierra con el mensaje de la sesión: la espiritualidad no consiste en escapar de la realidad, sino en aprender a vivirla con más conciencia, aceptación y sentido; la recuperación implica dejar de huir de uno mismo y construir una relación más honesta con quien se es, con los propios valores y con aquello que da significado a la vida.

Variantes

Centramiento inicial: antes de la reflexión inicial, se dedican tres minutos a un ejercicio breve de respiración o atención plena para favorecer la introspección. En ese caso, conviene tomar el tiempo de la construcción grupal. Expresión gráfica: en lugar de escribir las respuestas del ejercicio individual, cada participante dibuja su "centro" con símbolos de lo que le da estabilidad y sentido. Grupos de doce pasos: con participantes que asisten a grupos de doce pasos, se puede conversar sobre cómo entiende cada uno el concepto de poder superior, respetando todas las interpretaciones. Uso individual: el ejercicio "Mi conexión conmigo mismo" puede trabajarse en sesión individual como parte del proyecto de vida.

Preguntas de cierre

• ¿Qué significa para mí volver a mi centro?
• ¿Qué acción puedo realizar esta semana para fortalecer mi espiritualidad?
• ¿Qué valor quiero practicar más en mi recuperación?

Observaciones

La actividad debe respetar la diversidad de creencias del grupo. El terapeuta no promueve ninguna religión ni sus propias convicciones, y valida por igual a quienes viven la espiritualidad desde una fe, desde valores laicos o desde otra perspectiva. Algunas personas tienen experiencias dolorosas con lo religioso, como culpa, exclusión o prácticas coercitivas. Si aparecen, se validan y se abordan en espacio individual. La pregunta sobre qué se ha usado para llenar vacíos internos puede abrir temas sensibles. Mantener el foco en necesidades y emociones, sin descripciones del consumo. Esta actividad es material de apoyo y requiere criterio clínico para adaptarla a cada grupo. La inclusión de la espiritualidad como parámetro básico de la recuperación toma como referencia el libro de Martínez Ortiz. Referencia: Martínez Ortiz, E. (2009). Prevención de recaídas: un libro de herramientas para personas en recuperación. Bogotá: Colectivo Aquí y Ahora.